Dagens träning
Sprang en sväng efter jobbet idag. Tänkte först springa vanliga rundan, men kände för att springa i terrängen, vilket jag också gjorde. Sprang rakt ut i skogen över stock och sten, följde inte ens stigar. Räckte med ca 10 minuter för att det riktigt skulle suga i benen av utmattning. Måste ju jobba så mycket mer än när man bara springer på plant underlag!
Var bara ute i 20-25minuter, och det räckte. Var alldeles svettig och slut när jag kom hem igen :)
Har bestämt mig för att varje vecka göra följande:
1 pass Styrka
1 pass kondis
1 pass terräng
1 promenad
Borde jag kunna klara av!
Kommentarer
Trackback
