Maria och Wallinarna :)
Vilket grymt lag vi är! :)
Jimmy, jag, Maria och Robin.
Jimmy, jag, Maria och Robin.
Kung Björnloppet 2011 Fortsättning :)
Nu har mitt resultat från årets Kung Björnlopp hamnat på hemsidan:
Placering Nummer Namn Tid
Förra årets resultat:
Jippi! Sprang ca 30 sekunder snabbare i år! Dessutom kom jag på plats 22 av 77 startande i klassen, inte illa :)
Hittade även på några bilder från loppet. Tycker att jag ser jättekonstig ut, men jag brukar vara väldigt koncentrerad när jag springer.. haha!
Robin, min älsta bror :)
Placering Nummer Namn Tid
Förra årets resultat:
Jippi! Sprang ca 30 sekunder snabbare i år! Dessutom kom jag på plats 22 av 77 startande i klassen, inte illa :)
Hittade även på några bilder från loppet. Tycker att jag ser jättekonstig ut, men jag brukar vara väldigt koncentrerad när jag springer.. haha!
Robin, min älsta bror :)
Kung Björnloppet 2011
Har nyss kommit hem från stan där jag sprungit ett lopp på 6,4km med mina bröder och älsta broderns flickvän. Jag har inte tränat på jättelänge och har precis blivit frisk från en förkylning, så jag förväntade mig inte mycket.
Men jag förvånade verkligen mig själv idag! Sprang hela loppet med god fart utan att gå, men jag blev tvungen att stanna och knyta skorna då jag(klantskalle!) inte dragit åt knutarna ordentligt.. Men det gick bra ändå, och jag är supernöjd med min prestation!
Jag och Robin sprang mer eller mindre ihop hela tiden, och sista biten låg vi jämsides. Men när det var dags för att ge allt sista metrarna var han snabbare och vann över mig.
När jag kom i mål kunde jag knappt andas, så jag var tvungen att sätta mig och få ner pulsen lite. Är ju som sagt otränad. Men oj, vilken grundkondis jag måste ha!
Sa innan loppet att jag litar på min grundkondis, vilket jag verkligen kunde göra. Men visst, det var bra jobbigt sista biten.
Jimmy sa att han mitt under loppet tänkt: "vad har jag gett mig in på egentligen!?" vilket jag så gott som varje gång tänker. Sen pratade vi om hur mycket egentligen ens vilja och envishet spelar in under dessa situationer. Jag är väldigt envis när jag springer lopp, vilket nog förklarar min ork. För så värst bra kondis har jag verkligen inte!
Resultatet har inte kommit ut på internet än, och vi tog en gruppbild med Jimmys mobil. Dessa saker återkommer jag med :)
Men jag förvånade verkligen mig själv idag! Sprang hela loppet med god fart utan att gå, men jag blev tvungen att stanna och knyta skorna då jag(klantskalle!) inte dragit åt knutarna ordentligt.. Men det gick bra ändå, och jag är supernöjd med min prestation!
Jag och Robin sprang mer eller mindre ihop hela tiden, och sista biten låg vi jämsides. Men när det var dags för att ge allt sista metrarna var han snabbare och vann över mig.
När jag kom i mål kunde jag knappt andas, så jag var tvungen att sätta mig och få ner pulsen lite. Är ju som sagt otränad. Men oj, vilken grundkondis jag måste ha!
Sa innan loppet att jag litar på min grundkondis, vilket jag verkligen kunde göra. Men visst, det var bra jobbigt sista biten.
Jimmy sa att han mitt under loppet tänkt: "vad har jag gett mig in på egentligen!?" vilket jag så gott som varje gång tänker. Sen pratade vi om hur mycket egentligen ens vilja och envishet spelar in under dessa situationer. Jag är väldigt envis när jag springer lopp, vilket nog förklarar min ork. För så värst bra kondis har jag verkligen inte!
Resultatet har inte kommit ut på internet än, och vi tog en gruppbild med Jimmys mobil. Dessa saker återkommer jag med :)
Promenad
När jag vaknade idag kände jag mig inte helt frisk. Tror att en förkylning ligger och pyr då jag har nyst mycket dom senaste dagarna. Så när jag vaknade kände jag den där "en-förkylning-är-på-g-känslan" i halsen.
Eftersom jag tänkte träna idag, fick jag ändra planerna lite. Hade nämligen egentligen tänkt springa spåret, men eftersom det är en rätt stor ansträngning ville jag inte göra det med en förkylning i kroppen. Blev en promenad istället :)
Eftersom jag tänkte träna idag, fick jag ändra planerna lite. Hade nämligen egentligen tänkt springa spåret, men eftersom det är en rätt stor ansträngning ville jag inte göra det med en förkylning i kroppen. Blev en promenad istället :)
3 kilometers kutande i full fart
Har precis kommit hem från en ordentlig springtur i skogen! Rundan är på ca 4 km, och 3 km sprang jag med en rasande fart, vilket förvånar mig själv. Jag har ju ingen bra kondis, så hur jag orkade vet jag inte ens själv.. Nöjd är jag i alla fall!
Nu sitter jag här och varvar ner lite, och strax ska jag skutta in i duschen. Det är ju riktigt varmt ute idag, så jag behöver verkligen en dusch efter den här rundan!
Nu sitter jag här och varvar ner lite, och strax ska jag skutta in i duschen. Det är ju riktigt varmt ute idag, så jag behöver verkligen en dusch efter den här rundan!
Musik att träna till!
Några låtar jag lyssnar på just nu när jag är ute och springer:
Paramore - Misery Business
Timoteij - Kom
ItaloBrothers - Stamp on the ground
Jennifer Lopez - On the Floor
Jag gillar att lyssna på fartig och motiverande musik när jag joggar och springer, för då orkar jag mera :)
Vad lyssnar ni på? Ge gärna tips på bra låtar!
Springa spåret
Idag började jag dagen med att springa ett varv i spåret. Man kan själv välja hur långt man vill springa då det finns olika vägar att välja. Jag valde 5-kilometerssträckan som är alldeles lagon för mig.
Det blåste lite kyligt och det hade regnat, så jag drog på mig en tröja för säkerhetsskull. Vill inte bli förkyld!
Redan under den första kilometern blev jag trött, men då kom envisheten och räddade det hela :) Är ju som sagt rätt otränad nu efter ett långt uppehåll, så jag måste kämpa lite extra för att orka springa så långt som förut.
Efter att ha kämpat mig upp för några riktigt jobbiga backar började musklerna samarbeta och allt gick helt plötsligt som smort!
Det är en väldigt konstig, men fantastisk känsla som nog dom flesta som tränar regelbundet får uppleva emellanåt. Efter att ha kämpat på ett tag kan kroppen hitta precis rätt fart och helt plötsligt känns det som om man kan springa hur långt som helst, bara man håller den hastigheten. Ni som inte upplevt det fattar nog ingenting, men ni som känt den känslan fattar exakt vad jag menar :)
Har ni upplevt det nån gång?
Sprang nästan hela dom 5 kilometrarna, vilket jag är väldigt nöjd med!
Dålig kondis!
Har varit duktig och börjat dagen med en joggingtur. Märkte hur otroligt dålig kondis jag har! Men vad kan man vänta sig efter semestern?
Nu ska jag skutta in i duschen, äta frukost och sen dra till en hästutställning i samhället. Efter det ska Bullen motioneras. Fullt upp!
Nu ska jag skutta in i duschen, äta frukost och sen dra till en hästutställning i samhället. Efter det ska Bullen motioneras. Fullt upp!
Kvälls-tennis
Igår var jag, syrran, Johnnie och Pontus duktiga och spelade lite tennis på kvällen. Efter en timmes spel joggade jag och syrran ca 2 km. Härligt att få röra lite på sig, samtidigt som man kan snacka tjejsnack :)
Syrran laddar upp, medans Pontus spelar för fullt!
Syrran laddar upp, medans Pontus spelar för fullt!
Sportiga typer
Vi har varit riktigt duktiga nu på kvällen!
Jag mötte upp syrran vid tennisbanan och vi satte igång att spela. Killarna var i stan för att flytta Johnnies grävmaskin och kom ca 30 minuter senare.
Killarna spelar :)
Syrran är taggad!
Syrran och jag spelade på i en timme, sen joggade vi "kärleksstigen" som är ca 2,5 km. Vi pratade på hela tiden, kul med sällskap för en gångs skull när man tränar!
Nu har jag duschat och ska krypa till kojs. Nattinatt!
Jag mötte upp syrran vid tennisbanan och vi satte igång att spela. Killarna var i stan för att flytta Johnnies grävmaskin och kom ca 30 minuter senare.
Killarna spelar :)
Syrran är taggad!
Syrran och jag spelade på i en timme, sen joggade vi "kärleksstigen" som är ca 2,5 km. Vi pratade på hela tiden, kul med sällskap för en gångs skull när man tränar!
Nu har jag duschat och ska krypa till kojs. Nattinatt!
Tennis!
Igår var jag, Johnnie och Pontus väldigt duktiga :)
Först åkte vi in till stan och handlade lite smått och gott på stadium. För min del blev det ett tennisracket, ett par nya skor att springa i och en knippe träningsstrumpor. Köpte ävet ett tennisracket åt syrran, för hon ska vara med och spela.
Johnnie har nyligen fyllt år, så han fick ett tennisracket, bollar och medlemskap i tennisklubben i present. Han har länge velat börja spela, så jag tyckte att det var en bra present!
Johnnie och Pontus kunde inte låta bli att testa sina nya racket såfort vi kommit hem..
När vi kom hem från stan skuttade vi i träningskläderna och åkte till spåret. Jag sprang 5 km och grabbarna+vovve gick/joggade 2,5km. Dom var så duktiga så!
Först åkte vi in till stan och handlade lite smått och gott på stadium. För min del blev det ett tennisracket, ett par nya skor att springa i och en knippe träningsstrumpor. Köpte ävet ett tennisracket åt syrran, för hon ska vara med och spela.
Johnnie har nyligen fyllt år, så han fick ett tennisracket, bollar och medlemskap i tennisklubben i present. Han har länge velat börja spela, så jag tyckte att det var en bra present!
Johnnie och Pontus kunde inte låta bli att testa sina nya racket såfort vi kommit hem..
När vi kom hem från stan skuttade vi i träningskläderna och åkte till spåret. Jag sprang 5 km och grabbarna+vovve gick/joggade 2,5km. Dom var så duktiga så!
Tjejmilen!
Här kommer lite info om Tjejmilen!
¤Lördag den 3:e september
¤Första start kl. 13.00
¤ Start och mål vid Filmhuset på Gärdet, Sthlm.
¤ Precis som man hör på namnet: sträckan man springer är 1 mil.
Mer info:
www.tjejmilen.se
¤Lördag den 3:e september
¤Första start kl. 13.00
¤ Start och mål vid Filmhuset på Gärdet, Sthlm.
¤ Precis som man hör på namnet: sträckan man springer är 1 mil.
Mer info:
www.tjejmilen.se
Vårruset 2011
Igårkväll sprang jag Vårruset tillsammans med syrran, mamma, brorsans tjej och några av mammas vänner.
Jag satsade ju på att springa på 20 minuter i år, då jag sprang på 25 förra året. Tyvärr lyckades jag inte banta tiden utan sprang även denna gång på 25 minuter..
Men jag är nöjd ändå, för det kändes bra hela sträckan och det var först på slutet som jag började bli trött.
Nu är jag väldigt sugen på att pressa mitt personbästa på tjejmilen istället. Då sprang jag på ca 58 minuter.
Jag och syrran efter loppet, båda nöjda med sina prestationer! Hon sprang på ca 33 minuter har jag för mig.
Jag satsade ju på att springa på 20 minuter i år, då jag sprang på 25 förra året. Tyvärr lyckades jag inte banta tiden utan sprang även denna gång på 25 minuter..
Men jag är nöjd ändå, för det kändes bra hela sträckan och det var först på slutet som jag började bli trött.
Nu är jag väldigt sugen på att pressa mitt personbästa på tjejmilen istället. Då sprang jag på ca 58 minuter.
Jag och syrran efter loppet, båda nöjda med sina prestationer! Hon sprang på ca 33 minuter har jag för mig.
Vårruset
Snart bär det av in till stan för min del. Jag och resten av den kvinnliga delen av familjen+ några vänner till mamma ska springa Vårruset! Eller rättare sagt: Jag, syrran och älsta brorsans tjej springer, resten går dom 5 km som man ska ta sig igenom.
Vet inte alls hur det kommer gå för min del, och nu börjar det pirra lite i magen. Jag är en riktig tävlingsmänniska och nu börjar lugnet försvinna och tävlingsinstingten kommer smygande.. Förra året sprang jag på 25 minuter, och i år siktar jag stenhårt på 20.
Men som sagt, vet inte alls hur det kommer gå. Har ingen koll på formen nämligen! Vet inte när jag sprang 5 km på en och samma gång senast.. Fast så kände jag förra året också, och det gick ju hyfsat. Hade dock håll nästan hela loppet! Mycket sitter ju trots allt i huvudet. Vill jag, så kan jag!
Tyvärr gjorde jag illa mig på jobbet idag när vi flyttade kvigor. Lyckades göra illa den fot jag skadade mig i för några år sen. Känns som om det är samma skada som åter igen gör sig hörd. Men jag kommer ge allt på Vårruset ändå, tror inte att det ska vara nån fara.
Vet inte alls hur det kommer gå för min del, och nu börjar det pirra lite i magen. Jag är en riktig tävlingsmänniska och nu börjar lugnet försvinna och tävlingsinstingten kommer smygande.. Förra året sprang jag på 25 minuter, och i år siktar jag stenhårt på 20.
Men som sagt, vet inte alls hur det kommer gå. Har ingen koll på formen nämligen! Vet inte när jag sprang 5 km på en och samma gång senast.. Fast så kände jag förra året också, och det gick ju hyfsat. Hade dock håll nästan hela loppet! Mycket sitter ju trots allt i huvudet. Vill jag, så kan jag!
Tyvärr gjorde jag illa mig på jobbet idag när vi flyttade kvigor. Lyckades göra illa den fot jag skadade mig i för några år sen. Känns som om det är samma skada som åter igen gör sig hörd. Men jag kommer ge allt på Vårruset ändå, tror inte att det ska vara nån fara.
Omotiverad träning
Har på senaste tiden känt mig väldigt omotiverad till att träna. Brukar jogga en sväng innan jobbet, och har precis kommit igång efter ett uppehåll jag haft över vintern.
Har kommit på att jag nog skulle vinna tillbaka motivationen genom att variera träningen mer. För jag har liksom lessnat på att bara jogga, även om jag gillar det.
I helgen ska jag åka till löpspåret här i närheten och jogga. Där är terrängen mer kuperad och det är lite mer utmaning än att springa på vägarna häromkring.
Igår tog jag en promenad med vovve innan läggdags. Mysigt väder :) Gillar dimma!
Nån som har tips på roliga sätt att träna? Som är lätta att göra på egen hand..
Har kommit på att jag nog skulle vinna tillbaka motivationen genom att variera träningen mer. För jag har liksom lessnat på att bara jogga, även om jag gillar det.
I helgen ska jag åka till löpspåret här i närheten och jogga. Där är terrängen mer kuperad och det är lite mer utmaning än att springa på vägarna häromkring.
Igår tog jag en promenad med vovve innan läggdags. Mysigt väder :) Gillar dimma!
Nån som har tips på roliga sätt att träna? Som är lätta att göra på egen hand..
ipod
Har precis kommit hem från en skön joggingtur. Hade tänkt att variera mig lite genom att cykla en sväng, men det var tomt på luft i bakdäcket(vilket inte var helt oväntat..)
Så därför blev det till att springa en sträcka ändå!
Har tänkt skaffa mig en egen cykel nu till sommaren, men har blivit osäker på vad för cykel jag ska satsa på.. Först hade jag tänkt mig en vanlig "landsvägscykel" eller vad man nu kallar det, men nu har jag börjat fundera på nåt mer terränggående. Får se om det blir nån cykel, kanske inte kan bestämma mig!
Tänkte visa vad jag fick av brorsan i födelsedagspresent. Önskade mig nån form av liten mp3 att ha när jag joggar då min musikmobil är för stor och klumpig. Fick denna lilla sak:
Den är så liten! Precis vad jag ville ha, dock börjar jag bli orolig att jag kommer tappa bort den pga dess storlek..! Har alltså inte börjat använda den än(det är därför den ligger kvar i förpackningen) men hoppas på att komma iväg till brorsan i helgen för att tanka den lilla krabaten full med bra musik :)
Så därför blev det till att springa en sträcka ändå!
Har tänkt skaffa mig en egen cykel nu till sommaren, men har blivit osäker på vad för cykel jag ska satsa på.. Först hade jag tänkt mig en vanlig "landsvägscykel" eller vad man nu kallar det, men nu har jag börjat fundera på nåt mer terränggående. Får se om det blir nån cykel, kanske inte kan bestämma mig!
Tänkte visa vad jag fick av brorsan i födelsedagspresent. Önskade mig nån form av liten mp3 att ha när jag joggar då min musikmobil är för stor och klumpig. Fick denna lilla sak:
Den är så liten! Precis vad jag ville ha, dock börjar jag bli orolig att jag kommer tappa bort den pga dess storlek..! Har alltså inte börjat använda den än(det är därför den ligger kvar i förpackningen) men hoppas på att komma iväg till brorsan i helgen för att tanka den lilla krabaten full med bra musik :)
Sommarjogging
Idag var det så varmt att jag fick jogga i sommarkläderna för första gången i år :) Tights, t-tröja, keps och solglasögon. Nu är sommaren verkligen på gång!
Jag gillar dom här tightsen eftersom dom är både sköna och smidiga. Tror jag köpte dom på Stadium förra våren eller nåt sånt..
Egentligen gillar jag inte tights något vidare då jag tycker att dom visar mina ben och min rumpa på ett väldigt osmickrande sätt. Men att jogga i är dom som sagt väldigt bra!
Jag gillar dom här tightsen eftersom dom är både sköna och smidiga. Tror jag köpte dom på Stadium förra våren eller nåt sånt..
Egentligen gillar jag inte tights något vidare då jag tycker att dom visar mina ben och min rumpa på ett väldigt osmickrande sätt. Men att jogga i är dom som sagt väldigt bra!
Träning i mörker
Dags att åka och jobba. Klockan är 03.12 och jag ska ta hand om morgonmjölkningen som vanligt på fredagar. Sprang en sväng nu när jag klev upp, sen tog jag en snabbdusch innan jag satte mig ner och åt frukost. Helt knäppt, jag vet... Men nu är jag superpigg och riktigt taggad att påbörja en ny dag :)
Haha, kunde inte låta bli..! Lite sådär härligt morgontrött!
Kom åt nån knapp, så texten blev såhär.. Har inte tid att ändra det nu, brådis!
Joggingtur i vårsolen!
Jag och Johnnie vaknade tidigt idag, närmare bestämt ca 6.30. Efter att ha legat och pratat ett tag klev vi båda upp. Johnnie åkte hem till mina föräldrar för att fortsätta med växthusbygget och vägrenoveringen. Våran, eller jag menar deras(ser det fortfarande som mitt hem..), väg från brevlådan till huset/lösdriften är rätt sliten och är rätt svår att köra på under leriga vårar.
Johnnie håller därför på att renovera den och det blir jättefint! (smart jag är som skaffar en pojkvän med grävmaskin!)
Jag däremot, bestämde mig för att börja dagen med en joggingtur i det fina vädret. Hade bara tänkt springa några få kilometrar, men det slutade med att jag sprang en bra sträcka.. Först springer man på en gammal skogsväg, sen kommer man ut på en asfaltsväg som leder hemåt(eller bortåt, beror ju på om man tar vänster eller höger!)
Var inte alls meningen, men det gick så bra idag!
Vet tyvärr inte hur lång sträckan är, men johnnie tippade förut på att det var närmare en mil. Jag tror snarare att den är ca 6 km lång..
Trodde aldrig att jag skulle orka jogga hela sträckan med den kondis jag borde ha efter vintern, så jag är fortfarande förvånad :)
Men jag är en sån person som ofta tror att jag är sämre än vad jag kanske egentligen är, så jag borde inte vara speciellt överraskad. Dessutom är jag en tävlingsmänniska..
Nu ska jag hem till mor och far för att hjälpa till med bygget! Och förhoppningsvis hinna rida och klippa får..
Johnnie håller därför på att renovera den och det blir jättefint! (smart jag är som skaffar en pojkvän med grävmaskin!)
Jag däremot, bestämde mig för att börja dagen med en joggingtur i det fina vädret. Hade bara tänkt springa några få kilometrar, men det slutade med att jag sprang en bra sträcka.. Först springer man på en gammal skogsväg, sen kommer man ut på en asfaltsväg som leder hemåt(eller bortåt, beror ju på om man tar vänster eller höger!)
Var inte alls meningen, men det gick så bra idag!
Vet tyvärr inte hur lång sträckan är, men johnnie tippade förut på att det var närmare en mil. Jag tror snarare att den är ca 6 km lång..
Trodde aldrig att jag skulle orka jogga hela sträckan med den kondis jag borde ha efter vintern, så jag är fortfarande förvånad :)
Men jag är en sån person som ofta tror att jag är sämre än vad jag kanske egentligen är, så jag borde inte vara speciellt överraskad. Dessutom är jag en tävlingsmänniska..
Nu ska jag hem till mor och far för att hjälpa till med bygget! Och förhoppningsvis hinna rida och klippa får..
Springtur
Har äntligen kommit igång med träningen efter många försök som förstörts av sjukdomar, tidsbrist och liknande.
Viggo har fått följa med idag och igår, men det går inte riktigt bra.. Eftersom han är gammal jakthund sticker han efter rådjur, så jag måste ha honom kopplad. Men han orkar/vill inte hålla samma tempo som jag på hemvägen, vilket gör att jag måste minska farten.
Alltså funkar det inte riktigt när jag vill hålla en hög fart, vilket jag velat den senaste tiden.
Har upptäckt hur skönt det är att springa i pannband! Det är ju fortfarande lite småkyligt, så jag vill värma öronen. Men det är för varmt för att ha mössa, och en keps värmer ju inte. Hittade på ett pannband jag fått efter ett lopp och den är jätteskön att springa i! Dock passar den inte alls in bland mina svart/röda träningskläder, men de får gå ändå :)
Det är så skönt att springa! Jag känner mig fortfarande lite stel och ovan, men energin är påväg tillbaka och jag kommer lättare upp ur sängen varje morgon. Det fina vårvädret gör ju självklart också livet lättare!
Viggo har fått följa med idag och igår, men det går inte riktigt bra.. Eftersom han är gammal jakthund sticker han efter rådjur, så jag måste ha honom kopplad. Men han orkar/vill inte hålla samma tempo som jag på hemvägen, vilket gör att jag måste minska farten.
Alltså funkar det inte riktigt när jag vill hålla en hög fart, vilket jag velat den senaste tiden.
Har upptäckt hur skönt det är att springa i pannband! Det är ju fortfarande lite småkyligt, så jag vill värma öronen. Men det är för varmt för att ha mössa, och en keps värmer ju inte. Hittade på ett pannband jag fått efter ett lopp och den är jätteskön att springa i! Dock passar den inte alls in bland mina svart/röda träningskläder, men de får gå ändå :)
Det är så skönt att springa! Jag känner mig fortfarande lite stel och ovan, men energin är påväg tillbaka och jag kommer lättare upp ur sängen varje morgon. Det fina vårvädret gör ju självklart också livet lättare!
